ブログの”掴み”をちょっと変えることにしました(^^)☝
どーも!現役トレーラー運転手のCozyです！
とまあ、どうでも良いことなのかも知れませんが、これから幾つかの事業をしていく都合上、ポンコツCozyより”Cozy”だけのほうが、良いんじゃないかと思ったので、今回から変えてみることにしました。
また、ブログの書く内容についても、表現の方法も変えつつ、過去に書いたものも、もっと伝えやすく書き直したりして、より充実したものにしていきます(^o^)
基本的にはわたし自身がポンコツであるが故の失敗談、過去に成功した”リバウンドしにくい”ダイエット、お金の貯め方、副業について、そしてどーでも良いことなどなどを織り交ぜながら書いていきます！
このブログを読んでくださっている大切な読者の皆さま、改めてよろしくお願いします(*^_^*)
ということで、リニューアル後初のテーマは、”ポンコツ流ダイエット”について書いていこうと思います♪
気がつけば「年が明けたね〜」なんて言っていたら、すでに3月も半ばを過ぎていまして、もう一年の四分の一の月日が経っているんですよね(^^;) 桜前線がどうのなんてニュースでも聞くようになり、少しずつ薄着になるそんな季節になりました。寒い冬に油断して食べ過ぎて、貯めてしまったお腹の脂肪を何とかしたい!!というそこのあなた❕
なーんて、偉そうに言ってしまったわたし自身も年齢もあるんでしょうけど、浮き輪肉が増えてしまったんですよね💦💦
来月は沖縄でジェットスキーをする予定なので、1カ月でどれだけ痩せられるかは分かりませんが、少しでも絞っておきたいところです。
とはいえですよ、いきなりジムに行こうとか、ダイエットサプリを飲もうとか言うつもりはありません。だって、ジムに行けばそりゃあ痩せやすい身体を作ることができるでしょうし、ダイエットサプリは”サプリメント”ですので、目的を求めるものであって、結果を求めるものではありません。TVで長々と放送される通販番組の”それっぽい”話に「これなら簡単に痩せられるかも!!」なんて飛びついて、何万円も失った昔のわたし。
わたしのこれまでの人生でMAXの体重は99.8kg!!暴飲暴食が招いた当然の結果で、今は75kg前後で安定していますが、当時はこれを71kgまで落とそうと決めました。結果的には2年以上の時間を掛けて、70.5kgまでのダイエットに成功しました。
だいたい、好きなだけ食べてもこれさえ飲めば大丈夫!!なんて、冷静に考えれば「そんなわけないだろうと」わかるはずが、思考力低下、思考停止になっていると「ふむふむ、有効成分の特許を取っているなら買っても良いかな」とマーケティングの罠にコロッとやられてしまうんです。みなさまはそんな経験はございませんか？まあね、無いということを願います(^_^;)
確かに好きな物を好きなだけ食べて太らないことが出来たなら、趣味が”食べる”人にとってはこれ以上の幸せはないですよね。ですが、大食いタレント達の多くの末路を見れば分かる通り、どこかで身体が持たなくなるんですよね。以前のわたしは食事というものに、わりと無沈着でとにかくお腹が満たされたら満足だと思っていました。
高脂肪、高カロリー食は、美味しさを追求した豊富な添加物でできたものが多く、その全てが悪いとは言えないだろうけれど、殆どは太りやすくなる食材やメニューで溢れています。
とくにわたしたち長距離を走る運転手や外食がメインになっている人達にとって、いかに”健康を意識した食事”を摂れるかが重要になります。お腹いっぱい食べたい気持ちはわたしにもわかりますが、ダイエットをしたいのであれば当たり前のことですが、絶対に”お腹いっぱい”食べてはいけないが鉄則です。
そして、TVやネット、雑誌に出ている広告の”それっぽいエビデンス”に乗せられないように充分お気をつけください！
「あなたの健康を守りたい」のではなく自分の会社の利益を守りたいという、至極当然の広告なのですから、どうかわたしのように騙されないでくださいね(>_<)
ポンコツ流ダイエットの秘訣、それは先ほどから述べているように、まずは”お腹を満たさないこと”これを徹底してください。って言っているわたし自身もたま～にですが、ついつい食べ過ぎてお腹いっぱい食べてしまっているなんて、ポンコツエピソードも含めて書いてみました(・_・;)
これからも徐々に、ネタを小出しにしつつ誰かの何かしらのお役に立てられるようなものを書いていきます。
このブログではみなさまのご意見・ご感想をお待ちしています。また、フォローしていただけると、とっても嬉しいです!
健康的に痩せて、アンチエイジングをして、いつまでも若々しくいられるよう、共に目指していこうではありませんか(*^-^*)
ということで、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♪
コメント