☆詰まったリンパを劇的に改善☆
どーも!現役トレーラー運転手のポンコツCozyです！
好きでしているこの仕事ですが、座りっぱなしで運動不足になりがちです。
まあ、最近は膝を痛めないように歩くという運動をスキマ時間にしているんですが、その膝の痛みの改善に効果があると言われている、白湯の驚きの効果について書いていこうと思います。
白湯がもたらす効果については、すでに知っているという方はとても多いとは思いますが、
わたしCozy、最近になって知りました(^^;)
わたしCozyは子供の頃から太っていて、太りやすい体質なのは解っていました(＠_＠;)
以前のブログでも触れたのですが。太りやすい体質なのは、食べる順番も大切ですし、運動も大切だというのは当たり前でしたが、リンパ節に老廃物が溜まることで膝が固まるって知らなかったんです。
2～3年前でしょうか。
膝がパンパンになっている感じで、しゃがむ姿勢が辛くなったり、正座ができないくらい膝が曲がらなかった、その原因がリンパ浮腫だったようなんです!
いまは問題なくしゃがんだり、正座をすることが出来るようになりましたが、以前までちょこちょこ行っていた台湾マッサージでリンパマッサージを受けていたことで改善できていたことに気づいたんです（遅っ!）
そもそも、リンパは血管と同じような仕事をする管で、血管・消化管と同様に大切なリンパ管。血管が上水道なら、リンパ管は下水道に例えられます。
そして、血管は30秒ほどで身体を一周するのに対し、リンパ管は健康な人でも約1日かけて身体を一周するようです。
なので、血液がドロドロで老廃物もドロドロになっていたら、それぞれ時間が余分にかかってしまいます。
散々不摂生をしてきたわたしCozyの身体もきっと、年2回の健康診断では異常がなかったとしても、えげつないほどに血管もリンパ管もドロドロになっていたのでしょう💦💦💦
リンパに老廃物が溜まることで、腎臓にも負担がかかり、代謝が落ち太りやすくなること。さらには、白髪や脱毛にも影響するようです。
そして何より恐いのが、リンパは下半身側に多くあり、股関節や膝などに老廃物が溜まることで起きるリンパ浮腫が酷くなると、通常のむくみからくる痛みと違いどちらかの足が痛み始めたら、それを片側の膝が庇うことで深刻なダメージになり、歩けなくなる可能性があるらしいです。
確かにわたしCozyも、この症状が出ていたので限界手前で対処出来ていたのはラッキーでした。
普段のケアとしては、後ほど参考動画のリンクを貼りますが。
股関節のマッサージをして、リンパ液を促し、のちに下側から引き上げて上部に戻すマッサージを2分程度する。
そして、40℃〜50℃に温めた白湯を120ml〜200mlくらいの量を目覚めてすぐ、昼間、寝る前と3
回に分けて飲むのが理想のようです。（一度に飲む量が多いとそれはそれでむくみの原因になる）
白湯を飲むことで腸が温まり代謝が高まり、リンパを促しむくみを取り、肌荒れやダイエットにも良いようです(#^^#)
長距離運転手や、普段家に帰れないような人には、電気ケトルで白湯は簡単に作れるので、わたしと同じような症状があるならぜひ試してみてください♪
ちなみに、その他にも生姜湯やはちみつドリンクも良いようですよ(^o^)
代謝を上げて若返っていきましょう✨✨
って感じで、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました♪
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