起きた瞬間から、物凄く重だるい・・・
どーも!現役トレーラー運転手のポンコツCozyです!
目覚めた瞬間から、「よーし!今日も一日頑張るぞお!」って、だいたいはなるんですが・・・
たまーに、ヤバイ!身体に力が入らない、頭が重たい、頭痛やめまいでやる気が出ないなんてことがあるんです。皆さんの中にも、こんな症状に悩まされている方がいたりするんじゃないでしょうか。
原因が解らないと不安になってしまいますが、実はそれって低気圧が原因で起こっているかもしれないんです。
“低気圧症候群“っていう病気の症状らしく、気圧が低い時や寒暖の差が激しい時に出るものらしいんです。
理由としては、内耳にあるセンサーが気圧の変化を感知し、前庭神経が過剰に興奮することで、自律神経のバランスが乱れます。 その結果、交感神経が優位になりすぎると、めまいや片頭痛、関節痛の悪化などの症状が。 また、副交感神経が優位になりすぎると、眠気やだるさ、うつ症状が生じやすくなるそうです。（※Googleより一部抜粋）
仕事中、急に肩から背中にかけて呼吸が重たくなり息苦しくなる時など、よくよく思い出してみるとそんな時の天気は、空がどんよりと曇っていたり、急激な気温の変化についていけていない時に感じていました。
うつの症状にも似ているためか、体がしんどさでいっぱいいっぱいになり“イライラしたり““気分が落ち込んだり““ブレインフォグ（頭の中がモヤがかかった状態で物事を思い出しにくくなる）“など、その時によって若干変わるものの、だいたいこんな感じになります。
それらの症状が出ている時は、いつもと違うテンションですから、普段と違う様子に周りの人達を戸惑わせてしまうこともしばしばあります。 さーせんm(__)m
睡眠不足や血糖値が下がっていたり、運動不足も関係しているようで、
対処法としては、
✰耳をマッサージする
✰天気痛用の耳栓※をつける
✰着圧ソックスを履く
✰血糖値を下げないように朝ごはんをしっかり食べる
✰お昼ごはんをドカ食いしない、炭水化物は少なめにする
（※ソフトバンクニュースより抜粋）
同じような症状で苦しんでいる方がいましたら、悲観せずにしっかりと対処して病気と向き合えば「たまにはこんな日もあるよね」くらいの気持ちになれるんじゃないかと思いますよ♪
無理せず楽しくいきましょう!
って、感じで今日も最後まで読んでいただきありがとうございました!
禁酒を始めて数日、うーん、今日もお酒を飲まずに頑張れそうです(^^)
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