みなさん、おはようございます(^-^)
先週から始めた、本格的ダイエット企画ですが、一週間が経ち久しぶりに自宅での計量!!
食べる前の食物繊維からの摂取、そしてたんぱく質、糖質。
トマトジュースも毎日飲み、健康をかなり意識したはずが、
なんと！!
ふ、増えてる(´д｀|||)
今朝の体重は、80.6kg….
あっ、先週末に奥さんの実家でBBQをしてうんまいお肉をたらふく食べたからなのか…
食べたものが消化され脂肪になるまでどうやら24～48時間くらいらしいので、今日からのごはんのメニューを脂質、糖質をなるべく控えていこうと思います。
あと3ヶ月で目標の70kgまで達成出来るか不安になる切り出しですが、とにかく頑張るのみ!!
結果はどうであれ、経過はできるだけ書いていきます。
今日も最後まで読んでいただきありがとうございました(^-^)/
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